Natalia Efros-Bujor: „… doar curaj și vise fabuloase, asta ne trebuie.”

Pe Natalia o cunosc mai mult de pe online. Ne-am intersectat „pe viu” acum vreo 4 ani, când am vrut să facem împreună… o școală. Dar nu am mai apucat, așa cum fiecare dintre noi era – și este, în multe alte proiecte.

Ideea acestui interviu a apărut atunci când am văzut că Natalia a lansat un brand de vin. Un om de PR, implicată activ și în politică, mamă a 3 copii, și pur și simplu o femeie curajoasă care muncește mult ca să meargă doar înainte.

Hai să începem cu începutul și să facem cunoștință

– Destul de simplu să facem cunoștință: sunt Natalia, am 36 ani, sunt mamă a 3 copii, om de comunicare de când mă țin minte și mai nou, producătoare de vin, dar asta e alături de soțul meu, pentru că am devenit parteneri la același vis.

De la angajată în PR la „propria afacere”. Pandemia a influențat cumva acest pas uriaș?

– Păi eu fac PR și comunicare de multă vreme, din poziția de angajată, din poziția de partener, apoi liber profesionist, dar asta nu a încurcat deloc să migrez ușor spre activități noi. Iar pandemia cumva a facilitate procesul, poate chiar l-a grăbit puțin. Deși eu nu am plecat din comunicare, mai nou, învăț să comunic și pentru brandul propriu, ceea ce devine realmente mai greu, pentru că pe alocuri esti mai puțin obiectiv și ai nevoie de repere din afară. Dar idea de proprie afacere cumva planează de multă vreme în capul meu, deși eu tot timpul cât am fost angajata cuiva nu m-am simțit că aș fi, adică mă comportam ca și cum ar fi al meu și trebuie pus tot sufletul, doar că sunt momente în care simți că nu poți lua decizii. Ei bine, nu dorința de decizii m-a împins, mai degrabă un conglomerat de circumstanțe. Soțul meu și tatăl meu sunt ambii în industria de vin, acasă se vorbește despre vin, viță de vie și la desert politică. Evident, vin facem din toate timpurile, dar ultimii ani am devenit foarte meticuloși la procese, și unele vinuri ne ieșeau foarte bine, atât de bine, încât a încolțit o idee – să ne facem cramă. Dar piața e super plină, e greu să intri în ea, mai ales să te menții, apoi trebuie să creezi ceva wow ca să prindă la public, deci ecuația era cu o groază de necunoscute, dar a învins ambiția și dorința, că ele au fost la bază de fapt.

De ce sectorul vitivinicol?

– Îți ziceam, tata e viticultor, e un om dedicat în așa măsură încât e mai mult în vie decât acasă, pe bune. Iar când este vorba despre vin, el spune că vinul începe în câmp. Soțul meu a migrat acum 10 ani din juridică în vinificație, a fost un joc de circumstanțe, nimic special, făcuse upgrade la viață și a hotărât să schimbe profesia. Iar eu am cochetat cu scrisul despre vin, cu degustările, îmi plac poveștile pe care le generează vinul, deci cumva așa s-au aranjat lucrurile. Dar acum, când analizez parcursul ăsta, relativ scurt, înțeleg că eu întotdeauna mi-am dorit să lucrez asupra unui produs nobil, unul care să aibă în spate istorie, care în față să construiască istorie. Vinul se pliază pe descrierea mea, nu? Deci așa am ajuns în această industrie, vreau să cred că am ales bine și că pasiunea noastră se va transforma într-un parcurs frumos.

Cineva ar spune că avem atâtea vinării și atâtea branduri în domeniu. Tu?

– Eu zic exact la fel, doar că mulți nu înseamnă suficient, dar mai ales foarte buni. De fapt, nu vreau să arunc pietre în ograda nimănui, doar că avem libertatea să dezvoltăm proiecte oricât de multe și diferite, important este să excelăm și să cucerim o nișă de public. Eu asta îmi doresc. Am în capul meu arhetipul consumatorului brandului „AlterEgo”. Este foarte clar că eu pe el îl targetez atunci când creez vinul. Acel om liber să experimenteze, să se descopere pe sine prin aventurile pe care și le asumă, este un consumator vivace, curios, elegant, cu o identitate definită. Uite, pentru acest consumator am decis că merită să încerc. Pentru acest consumator vreau să construim și vinăria cu spațiu de interacțiune, pentru el vom completa seria de vinuri cu oferte sobre, dar incitante, clasice, dar cu elemente de noutate. Deci nu mă simt stingherită de faptul că piața e îngustă, am intrat ca să ne facem loc.

Cum se crează un vin?

– Un vin, dar mai ales un vin bun, începe de la oamenii care îl muncesc, mă refer la oamenii de pe câmp, acolo unde vinul se formează la congruiența forțelor naturii, interacțiunea dintre sol – soare – ploaie și vânt. Apoi vine rândul procesului tehnologic, atunci când strugurii traversează o metamorfoză, de la bobiță la suc, aici apare în joc măiestria oenologului. Sigur nu vrei să îți povestesc acum tot procesul tehnologic, sunt o groază de pași, de manevre care trebuiesc executate în timp, separat pe soiuri, ce mai, o întreagă artă. Dar cert este că vinul necesită multă dedicație, pasiune, delicatețe, fermitate și cunoștințe. Noi colaborăm cu un tehnolog care ne mentorează datorită partenerilor noștri de la Proiectul de Competitivitate din Moldova. Nu știu dacă asta ai vrut să răspund, dar adevărul este că un vin este ca și un copil, are faza de bebelușeală, apoi vibrează în el adolescența, cu toate puseele la pachet și ulterior, se instalează maturitate. Asta așa, în pași rapizi, pentru că de facto, totul durează un pic mai mult.

Care sunt așteptările voastre?

– Păi ar fi fain să devin milionară în euro în primii 5 ani (râde). Dar dacă sincer, tot ce e legat de vin e pe termen lung: și munca, și așteptările. Azi, îmi doresc să ne găsim consumatorul, să ne împrietenim cu el, să ni-l facem loial, să îi câștigăm atenția și să facem vinuri excelente.

Pentru că revenind la piața supra aglomerată, doar excelența va face diferența.

Tu ai cochetat și cu politica?

– Ce mai, femeie activă. Da, de fapt, mai și cochetez, deși asta poate face rău la digestie. Sunt consilier local, dar asta din considerente civice, eu cred că implicarea este o chestie obligatoriu din perspectivă de cetățean. Eu am o opinie în acest sens, am niște convingeri, cunoștințe, abilități și cred că e cazul să mă implic. Dacă o să se creeze circumstanțe să mă implic și mai mult am s-o fac, atâta vreme cât am să pot aduce plus valoare la mediul în care trăiesc. Or eu am ales să rămân acasă, să cresc aici copii, iar asta înseamnă să fiu conectată la procese.

Astăzi mult mai multe femei prind curaj și ies în față, conducând afaceri care pe timpuri se considerau bărbătești. De unde atâta determinare, inclusiv la tine?

– Curajul este primul cuvânt care trebuie educat în copil, înainte de citit și numărat. Iar eu cresc și educ o fată, aș vrea să fiu exemplul ei de curaj și determinare. Pe urmă, așa e chimia mea, deci trebuie să fiu peste tot și să le știu pe toate, prietenii mei știu asta și fac glume pe seama mea. Dar clișeele că un domeniu X este pentru bărbați și a fost „cucerit” de o femeie este doar în capul nostru. Nu există așa ceva. Există dorință și pasiune, există învățarea și dezvoltare de abilități. Atât. Restul, frici, riscuri, amânare, etichete sociale, toate le produce mintea noastră. Trebuie să rupem tiparele, să ieșim din cutiuțele astea în care femeile trebuie să nască și să fie frumoase la timp acasă. Eu categoric nu aș vrea ca fiica mea să creadă că pe lumea asta există profesii pentru fete și altele, pentru băieți. Dimpotrivă, există vise și ele trebuiesc cucerite. Dacă ar fi din seria hai să visăm cu ochii deschiși eu aș fi vrut să fiu pentru o zi: neurochirurg, să lucrez într-o uzină de nave maritime, să particip la procesul de extragere a țițeilor, aș vrea să fiu viticultor așa ca tata, dar am înțeles asta abia acum, vreo 10 ani, când am spart pereții de frici din capul meu. Așa că doar curaj și vise fabuloase, asta ne trebuie.

Banala întrebare, dar care rămâne actuală mereu: cum reușești să împarți casa, familia și afacerea?

– Foarte actual și important, mai ales în era Instagramului, când avem atâtea modele de femei, care sunt scoase ca din cutie, în același timp casa lună și copii pozează ca pentru reviste, iar asta provoacă anxietate la restul. Deci, să fie clar din start că eu nu pretez ca femeia perfectă. Tot ce înseamnă afacere cu vin o împart cu soțul meu, iar el este un om extrem de organizat și de pedant, respectiv el este sprijinul meu principal în acest proces, plus tata care e mentorul fiecărui pas.  În rest, eu fac comunicare, așa ca îniante, deci prestez servicii, iar asta în combinație cu maternitate, de vreme ce am un bebeluș de un an, și alții doi de 5 și 10. Bine, copii mă ajută și îl dădăcesc pe bebe, mai sunt bunicile care mă salvează de multe ori. Dar să fie clar, am zile în care casa e un dezastru, în care gătesc pe apucate, în care totul e pur și simplu agonie. Și da, în acele zile nu mă salvează nici regulile de parenting, nici meditația. Iese foc pe urechi, dar totul se calmează și revin la rutină obișnuită, când parcă le mai pun la loc și apoi, iar uragan. Deci viața e veselă, colorată și intensă. Mai ales, că eu, prima dată stau atât de prelungit în concediu de maternitate, fără bonă. Dar este fain, adică nu aș vrea să schimb nimic, poate un pic mai mult să dorm noaptea, în rest sunt recunoscătoare lui Doamne – Doamne pentru tot!

– Care sunt planurile voastre pe viitor și unde vom vedea noul brand și produs?

– Uite că începe sezonul 2021, iar asta înseamnă că noi lucrăm la seria de vinuri pe care o vom produce. Paralel încercăm să poziționăm pe piață seria din 2020. În câteva zile vom apărea pe 3 platforme de vânzări. Deși ne orientăm la fel de mult și la export, nu știu dacă reușim cu vinurile din 2020. Primul lot este unul relativ mic, deci, credem că vindem tot pe piața locală. Avem un Pinot Grigio de excepție, un Chardonnay foarte elegant, o Viorica absolut fină și nonivazivă. Seria de vinuri roșii o vom îmbutelia în scurt timp și acolo avem un Pinot Noir de clasă, așa cum rar întâlnești. Un Saperavi robust, sigur pe sine, foarte complex și memorabil. Și un cupaj Cabernet-Sauvignon –Merlot –Fetească Neagră, care este un vin fără pretenții, foarte calm, foarte sigur, bun pentru oameni maturi și mulțumiți de viață. Planurile sunt să creștem cu pași mici, dar siguri. Iar pentru asta ne dorim sănătate și pace, lucruri extrem de banale, dar esențiale.

Text de Doina Cernavca

Foto: facebook, arhiva personală

Femeile pot?!

Cam da.

Și nu înțeleg de ce în anul 2020 trebuie să mai existe o astfel de întrebare.

Nu suntem egali cu bărbații, dar putem. Suntem în stare să mutăm munții dacă asta poate schimba ceva spre bine, în special. Demult am învățat să mergem înainte, indiferent cât e asta de greu, și parcă reușim. Doar că uneori avem nevoie de o confirmare. Și ea apare atunci când nu suntem în stare să o vedem…

Astăzi tot mai multe femei își i-au soarta în mâini și construiesc singure. Cariere, iubiri, case, vise, amintiri. Ele găsesc acea cărare spre propria fericire și aleg să nu depindă atât de mult de nimeni. De ce? Prea multe dezamăgiri? Prea multă nepăsare? Poate e vorba de un dor, un mare dor?!

Indiferent care ar fi motivele, oricare femeie poate. Sunt milioane de șanse, trebuie doar să vrei. Tu, cu tine, pentru tine. Și la un moment dat toate se vor aranja într-un fel de parcă cineva intenționat așa le-a construit. Cariera, iubirea, casa, visele, chiar și unele amintiri.

Ultima întâmplare din viața mea mi-a demonstrat că anume unele amintiri e ceea ce mai poate lega doi oameni într-o continuare a poveștii care demult, tare demult s-a terminat. Dar când ești în stare să alegi conștient, indiferent cât de tare asta doare, deja e un pas important pentru o femeie. Și fiecare pas duce spre acea construire de sine, în primul rând. Spre acea dorință de a merge înainte, indiferent cât de complicat se vede cărarea…

***

Seria de texte „Manifest” apare din dorința de a inspira. Un proiect semnat de Doina Cernavca.

Manifest pentru iubirea de sine

Primul lucru pe care l-am făcut a fost să-mi pun cercei. Colecția mea de cândva stătea neatinsă, iar cerceii – aranjați perfect în cutia lor, pe stiluri, după culori – erau acolo pentru mine.

Am început să vizualizez în cap tot ceea ce aș vrea să se transforme. Adică, eu. Adică, pe mine. Mulți ani m-am ascuns după diverse motive, ca într-o zi să rup totul și să vreau să redevin acea femeie bună. B U N Ă!

Uneori ne este prea complicat să acceptăm unele înfrângeri și alegem să stăm acolo și așa cum ne-a lăsat momentul cel frumos. Dar e atât de important să apară acel motiv pentru care să vrei să redevii tu. Și începi, cu pași mici și siguri, fără a forța detaliile. Pentru că într-o zi o să ți se pară că totul e în zadar, și te vei opri. Dar nu, nimic ce poate aduce o schimbare nu e în zadar. Mai ales dacă acea schimbare e despre tine și pentru tine.

P E N T R U T I N E!

„ – Doina, ai atâtea fire albe…

– Știu, Sveta… , i-am răspuns în timp ce-mi spăla părul și îl pregătea pentru freză.”

Și de parcă nu era de ajuns, această descoperire și mai mult a intensificat dorința mea de-a fi bună! De-a fi eu! De a fi, nu doar pentru toți, dar în primul rând pentru mine!

În una din seri am schimbat toate florile în ghiveciuri noi. Am șters frunzele atent, și apoi le-am aranjat pe cele 2 geamuri. În dimineața următoare le-am atins pe fiecare. Și așa câteva zile la rând. Iar azi dimineață am observat că verdele lor e mai verde. Frunzele sunt tari, sănătoase și strălucesc. Toate și-au luat avânt în sus și parcă vor să cuprindă cât mai mult din spațiul odăii.

Așa ca mine… Eu tot sunt o plantă, care a pornit să-și i-a culoarea adevărată. Și în fiecare zi (re)devin așa cum ar fi trebuit să fiu. Pentru mine.

Dă-mi soarele înapoi. Te rog…

***

Seria de texte „Manifest” apare din dorința de a inspira. Un proiect semnat de Doina Cernavca!

Stela Toderașcu: „Coachingul este axat pe viitor, pe ceea ce vrei să se întâmple.”

Sunt meserii care intră în viețile noastre datorită cererii din partea oamenilor. La fel a fost, probabil, și legat de coaching, care în ultima perioadă este un domeniu destul de căutat.

Pe Stela am cunoscut-o acum câțiva ani, când era unul din oamenii de bază în echipa Avon Moldova, una din echipele de Top din Republica Moldova. Peste un timp Stela a renunțat la acel job foarte bun, ca astăzi să fie Coach. Lucrează cu oamenii care au nevoie de un „ceva” sau un „cineva” care să-i ghideze, și asta îi place foarte mult.

Și da, în urma acestui interviu, eu mi-am schimbat obiectivele profesionale și am revenit în jurnalism. Datorită Stelei, care a știut cum să-mi povestească, ca să accept schimbarea și provocarea!

– Stela, hai să facem cunoștință.

– Bună, Doina! Și îți mulțumesc frumos pentru invitația de a da acest interviu. Mă bucură gândul că și oamenii din primul meu „acasă” mă pot cunoaște. Sunt mamă a doi copii, un băiat Dinu, de 20 ani, și o fetiță Lia, care are puțin peste un an. Am o experiență de leadership de 14 ani și acum aproape 2 ani am ales să îmi urmez pasiunea de a ajuta oamenii. Așa am devenit coach.

– Ai plecat dintr-o corporație ca să revii pe cont propriu. De ce? 

– Cred că orice își are un început și un sfârșit, iar dacă sfârșitul a ceva înseamnă începutul unei noi ere profesionale care este influențată de pasiunea de a ajuta oamenii, e și mai frumos. Tu mă poți înțelege foarte bine, căci și tu ajuți foarte mulți oameni prin proiectele umanitare pe care le inițiezi sau la care participi. Felicitări pentru perseverență și curaj! Dacă în facultate îmi doream foarte mult să lucrez în marketing, și am reușit, făcând asta într-o companie faină cu oameni și mai faini, am înțeles că, de fapt mai mult îmi plăcea să descoper talente și să-i ajut pe oameni să crească în carieră. Atunci mi se părea ceva normal, ceva ce orice lider trebuie să aibă în ADN-ul său. Mai târziu mi-am dat seama că, de fapt cel mai mult mi-ar plăcea să fac asta: să-i ascult pe oameni, să-i ajut să crească, să facă o schimbare atunci când e potrivit, să găsească noi căi de dezvoltare.

Ce înseamnă „coach”?

– E mai simplu să spun ce nu înseamnă (râde). De ce spun asta?! Pentru că de foarte multe ori oamenii își spun părerea despre această meserie fără, de fapt, să cunoască cu adevărat ce este. Coach-ul nu este psiholog și nici terapeut. Deși foarte mulți psihologi fac și coaching și unii coach aleg să facă studii și în psihologie. Un coach este un ghid cu ajutorul căruia o persoană își poate atinge obiectivele personale sau profesionale. Coachingul este axat pe viitor, pe ceea ce vrei să se întâmple.

Coach-ul folosește întrebări și tehnici speciale care duc la introspecție, explorare, găsirea opțiunilor și în final la un plan de acțiuni bine definit pentru atingerea obiectivelor. Însă cea mai importantă calitate pentru un coach este ascultarea activă.

– Cât de deschisă este societatea noastră spre astfel de „meserii”?

– Coaching-ul este o meserie foarte cunoscută în Europa, dar mai ales în SUA, unde are o istorie de peste 50 de ani. Există și instituții specializate în pregătirea sau acreditarea coach-ilor pe diferite niveluri, în funcție de experiență. Din păcate, sunt foarte mulți „pseudo coach”, care își spun “coach” deși nu au nicio pregătire în domeniu și consideră că este suficientă experiența lor de viață sau de business. Deși mult mai târziu decât în România, în Republica Moldova deja de câțiva ani a început să fie cunoscută această meserie, ceea ce mă bucură mult.

– Tu te-ai specializat în coaching de carieră și de gestionare a schimbării. De ce anume carieră și dezvoltare personală?

– Chiar dacă am clienți cu obiective și din alte arii, am ales să mă specializez pe carieră și schimbare pentru că aici mă ajută mult și experiența mea de fost manager și angajat. Cel mai mult m-am confruntat cu schimbări în organizație și în cariera mea și am reușit să ajut oameni să ajungă în poziții cheie sau chiar de management. Orice obiectiv are și componenta de schimbare, de care de cele mai multe ori ne e frica. Ori, dacă știm cum să ne pregătim de o schimbare oricât de mare ar fi sau știm cum să gestionăm o schimbare neașteptată, orice obiectiv devine mult mai ușor de atins.

– Care sunt cele mai „grele” probleme ale unui angajat? 

– Deși e un clișeu, des vom auzi într-o companie sintagma: „Nu există probleme, există situații pentru care găsim soluții”. Cam așa este dacă privim lucrurile și din perspectiva de coaching. Dacă pornind de la o problemă conturăm un obiectiv și lucrăm spre a-l atinge, atunci nu ne mai focusăm pe problema în sine și pe cauza care a generat-o, ci pe ce ne dorim de fapt. Și astfel ajungem la ceva pozitiv, de viitor, care oferă o altă perspectivă și mai mult, o altă stare de spirit.

„Știi vorba aia: „Fă ce-ți place și nu vei simți că muncești”.

– Cum funcționează relația de coach – client?

– În primul rând, trebuie să existe chimie între cei doi. Deaceea, prima ședinta cu clienții mei este o ședintă gratuită, în care ne cunoaștem, clientul îmi poate pune toate întrebările posibile pentru a-și da seama dacă vrea să facem acest parteneriat. Apoi cea mai importantă componentă în această relație este încrederea. Coach-ul este obligat să păstreze confidențialitatea discuțiilor, și mai mult de atât, clientul trebuie să simtă că poate avea încredere deplină în coach. Altfel, clientul nu va putea vorbi sincer și îi va fi greu să lucreze la obiectivele sale. Ședințele pot avea loc față în față, online video sau chiar audio. Cele din urmă sunt mai des folosite acum, de când trebuie să păstrăm distanțarea socială. Ședințele pot fi săptămânale sau o dată la 2 săptămâni, în funcție de client și încărcarea programului.

– Care sunt avantajele unui job de coach?

– Primul avantaj este că faci ce-ți place. Știi vorba aia: „Fă ce-ți place și nu vei simți că muncești”. Nu e chiar așa. Trebuie să muncești. Căci atunci când ești pe cont propriu, ești – pe lângă director – și contabil, și jurist, și marketer și om de vânzări. Deci, e mai mult de muncă, dar și satisfacția este pe măsură, atunci când primești mesaje de mulțumire de la clienți care îți zic: „Am reușit în 2 luni să fac ceva ce n-am reușit în 5 ani! În sfârșit mi-am îndeplinit visul. Îți mulțumesc!”. Sau „ Cu ajutorul tău am găsit atâtea opțiuni la care nici nu m-am gândit că voi ajunge vreodată. Acum știu ce am de făcut!”. Puteți citi în secțiunea testimoniale de pe www.stelatoderascu.com câteva mesaje.

– În această pandemie foarte multe persoane au suferit din cauza schimbărilor profesionale: Zoom-ul, munca într-un mediu nu atât de liniștit și inspirațional, și multe altele. Care au fost, și sunt, sfaturile tale pentru a rămâne cât mai productiv? 

– Această pandemie a adus cu ea multe schimbări, mai ales la nivelul emoțional al angajaților. Multe companii au știut cum să-și țină oamenii aproape. Câteva exemple ar fi: mesaje de încurajare de la directorul general, ore de fitness sau yoga online, ședințe de terapie sau coaching, acces la traininguri sau cursuri pentru cei care aveau mai mult muncă de teren și acum nu aveau cum să o facă.

Dar pe lângă ce face compania pentru oameni, fiecare persoană își poate ușura starea dată de această situație prin următoarele:

1. Să faci în fiecare zi un lucru cât de mic, dar care să te scoată din zona de comfort.

2. Să aloci pasiunii tale minim o oră pe săptămână. Pictură, fotografie, sport, orice.

3. Să te uiți la filme documentare despre lucruri care până acum nu te-au interesat.

4. Dacă ai o echipă, pe lângă ședințele virtuale legate de job, alocați o jumătate de oră în care să faceți ceva funny (să jucați un joc, să spuneți bancuri etc.), pentru a suplini partea de socializare pe care o aveați la birou.

4. Să învățați un skill nou. Acum atât Coursera, cât și alte companii, oferă multe cursuri gratuite. Și puteți continua voi lista (râde).

„… nu mi-aș fi iertat niciodată dacă n-aș fi încercat.”

– Mulți au renunțat la job în favoarea unei pasiuni care-i aduce mult mai puțini bani. Cum explici acest fenomen? 

– Cred că la un moment dat oamenii își dau seama că, de fapt, nu doar banii aduc fericirea. Și cei care au curaj se aruncă în față, urmându-și pasiunea care în trecut a fost poate suprimată de părinți. „Trebuie să fii economist sau jurist, altfel o sa mori de foame” – îți sună cunoscut?! Sau din pură neștiință ( cred că suntem prea necopți la 18 ani ca să știm exact ce vrem să facem în viață). Și ajungem pe la 35-40 când apare acea îndoială că poate ceea ce facem nu ne definește întocmai și parcă dacă nu încercăm acum să ne urmăm pasiunea, atunci când?! Și așa unii ajung să facă pasul și să încerce marea cu degetul.

Evident că atunci când ești antreprenor, foarte rar ajungi să ai câștiguri suficiente în primii ani de activitate. Mai ales într-o meserie ca si coachingul. E ca și cum ai merge la un interviu pentru un job imediat după facultate și toți îți cer experiență. Plus că pe lângă un curs inițial de pregătire ai nevoie de multe ore de coaching și trebuie să treci și printr-un examen serios de 3 ore pentru a obține acreditarea internațională. Apoi trebuie să investești continuu în pregătire, dezvoltare, căci dinamica meseriei este mare.

Dar când faci o schimbare în mod asumat, știind că nu te mai poți baza pe veniturile anterioare și ai un plan de acțiune de care te ții, șansele să nu renunți sunt mari.

Nu neg faptul că s-ar putea să-mi caut un job la un moment dat, dacă planul meu nu se va realiza. Însă nu mi-aș fi iertat niciodată dacă n-aș fi încercat.

– De ce are nevoie un om pentru a fi bun în ceea ce face? 

– De autocunoaștere. Dacă îți cunoști atuurile și le maximizezi, dar și mai important, îți cunoști lucrurile de îmbunătățit și lucrezi la ele, șansele de reușită cresc considerabil. Și dacă nu le cunoști și ai nevoie de ajutor, apelează cu încredere la un coach!

Stela Toderașcu este Associate Certified Coach și puteți citi mai multe informații despre ea pe www.stelatoderascu.com sau îi puteți scrie la coach@stelatoderascu.com.

Text de Doina Cernavca

Fotografii: arhiva personală

Efectele psihologice ale culorilor: câteva elemente de bază

Așa precum am menționat în articolul anterior, culorile joacă un rol important în definirea unui interior echilibrat în care poți avea somnul perfect sau buna dispoziție de a lucra și a petrece calitativ timpul. În acest material am decis să vă prezint cele mai practice culori care sunt folosite într-un interior și care sunt efectele asupra stării psihologice, astfel încît să poți înțelege ce culoare s-ar potrivi pentru interiorul tău. Cel mai des sunt preferate culori precum galben, maro, crem, gri, verde, albastru, alb și negru.

Albul poate  crea un aspect revigorant și curat în casa ta. Oamenii asociază diferite lucruri pozitive și plăcuțe cu albul – aspect aerisit, liniștit, curat. Dacă într-o camera este utilizat la pereți, mobilier sau podea, albul va da impresia că camera este mult mai mare. Dacă nu doriți o cameră colorată, dar nici un alb în  exces, puteți utiliza albul în combinație cu culori neutre: negru, maro sau gri. De asemenea poate fi utilizat perfect împreună cu culoarea albastră și roșie.

Negrul este culoarea care  crează un aspect  elegant și îndrăzneț pentru casa ta. Dacă este utilizat într-un mod inteligent, negrul  conferă un aer sofisticat, fiind ideal pentru a sublinia anumite lucruri cum ar fi  ramele pentru tablouri, mese mici, elemente de mobilier etc.

Se potriveste în orice combinație de culoare , dar se asortează excelent  cu următoarele culori: portocaliu, roz, verde-crud, alb, roșu sau galben.

Galbenul este culoarea care poate da un aer luminos și optimist interiorului. Efectele pot varia în funcție de nuanța aleasă. Un galben pal aplicat pe pereți sau tavan poate aduce un pic de soare în casa ta. Galbenul e legat de abilitatea de a percepe și a intelege. Ne conectează cu mentalul nostru. . Exprimă variabilitate, aspiraţie, originalitate, veselie. Utilizarea acestei culori e insoțită de o crestere generală a inteligenței și clarității mentale. Dacă nu doriți utlizarea galbenului pe pereți puteți folosi efectele sale psihologice în alte moduri, pentru mobilier, obiecte mici, accesorii, flori imagini etc.

Pentru a obține un interior frumos și echilibrat, culoarea galbenă poate fi utilizată în combinație cu următoarele culori: albastru , gri, negru, violet, maro . Dacă doriți să obțineți o atmosferă cu un contrast energic atunci poate fi asortat cu culoarea roșie.

Maro este culoarea care  vă poate induce un sentiment de naturalețe și confort pentru casa dumneavoastră. Pentru că este compusă din mai multe culori și nuanțe (negru, galben, gri, verde, roșu sau portocaliu ăi chiar violet) culoarea maro este adesea considerată o culoare neutră. Culoarea poate fi placută dacă ne gandim la ciocolată sau cafea. Este o culoare care se gaseste foarte des în natură. În multe locuri maro este culoarea pămîntului, fapt ce ne poate induce sentimente de sigurantă și stabilitate. În amenjarile interioare poate adăuga profunzime și caldură.

Se combină perfect cu albastru deschis, crem, roz, galben, verde, bej.

Verdele este culoarea care poate crea o atmosfera calmă și relaxantă. Verdele este perceput ca fiind calm și clar, liniștitor pentru ochi. În cantități adecvate, verde poate fi utilizat cu succes în orice cameră. Poate fi pe un perete de accent, pe mobilă, perne decorative, covoare, accesorii, tablouri, vaze, în combinație cu alte culori după gustul tău. Trebuie să reții că va atrage privirile și va determina adesea punctul focal al camerei. De exemplu, dacă optezi pentru draperii de culoare verde, acestea vor atrage privirile oricui va intra în cameră.

Deseori se utilizează în combinație  cu culoarea auriu – maro. Deasemenea se potrivește cu portocaliu, verde-crud, galben, maro, gri, crem, negru, alb-crem.

Albastru. Cu culoarea albastră puteți crea un aspect rece și limpede sau o atmosferă de muncă și meditație. A fost demonstrat că scade tensiunea arterială și ritmul cardiac. Este folosită pentru a da senzatța de spațiu mai mare printr-o nunată de albastru deschis. Această culoare o vom întilni des utilizată în interioare cu stil minimalist . Aveti posibilitatea de a crea o atmosfera rece într-o  camera cu mult soare și căldură.

Albastru se potrivește în combinație cu culoarea roșie, gri, maro, portocaliu,roz, alb, galben.

Gri. Culoarea gri este folosită pe larg în calitate de culoare de bază : sugerează o eleganță subtilă, fără a fi prea conservativă și nu în ultimul rînd marește vizual spațiul, fără a supraîncarca pereții. Efectul culorii gri depinde foarte mult de nuanța de culoare care se va folosi. În cazul în care griul are o tentă galbenă poate fi apăsător mai ales dacă în cameră aveți obiecte în diferite nuanțe de maro. Însă o nuanță frumoasă de gri în combinație cu culoarea albă poate creea un aspect curat și revigorant.

Gri ca și culoare de bază, se combină excelent cu nuanțele capricioase de: fuchsia, roșu, purpuriu, roz , albastru . Deasemenea poate fi utilizată împreună cu maro și verde.

Culoarea crem este o culoare naturală, pală, dar care contribuie mult la crearea unei încăperi calde și primitoare, conferă o atmosferă de siguranţă şi echilibru. Utilizînd nişte accente de contrast, culoarea bej poate fi folosită practic în orice încăpere. Dar vă atenționez că orice culoare folosită în exces poate crea un dezechilibru în interiorul dumneavoastră.

Culoarea crem se combină cu albastru, maro, verde, negru, roșu, alb.

***

Ivan Raileanu, designer de interior, fondator IR Interiors

Top filme de (re)văzut cât #StămAcasă

Dacă și voi, exact ca și mine, nu ați văzut un film bun de foarte mult timp, să știți că această listă este tocmai ceea de ce aveți nevoie. Nu râdeți, salvați-o, în serile de weekend o să vă prindă bine.

Săptămâna trecută am rugat fetele din comunitatea paginii mele de pe facebook să recomande unul sau mai multe, filme bune de văzut cât mai #StămAcasă. Unele mai noi, altele devenite foarte cunoscute, cert e că toate titlurile merită a fi căutate și privite, dacă încă nu le-ați văzut.

În topul listei este „Miracolul din celula 7”. A fost menționat de majoritatea celor care au comentat și caracterizat ca unul din cele mai bune produse în materie de film din ultimii ani. Încă nu l-am văzut, cu toate că am citit pe facebook foarte multe recenzii despre el. Știu doar că o să plâng, așa cum au pățit majoritatea. Așa că dacă aveți nevoie de o doză de „altceva”, căutați filmul.

„Joker
Under the Tuscana Sun
The boy in the striped pijama
The call of the wild
A man called Ove” – este lista de filme recomandate de altcineva.

O altă listă e asta: „Nordic noir: Broen, Perfume, Fantastic: Stranger Things, Dark, Crime/Detective: Safe, The Sinner, Sherlock, Altele: Unorthodox, Big litlle lies, The Crown.”

Alte titluri: „Parasite”, „The Best Offer”, „Snowpiercer”, „Cable Girls”, „MarriageStory”, și câteva titluri în rusă, pe care, recunosc, încă nu le-am căutat.

Dacă rămâneți inspirați după ce ați citit acest text, eu nu am decât să mă bucur și să vă urez un august liniștit cu sănătate!

Text de Doina Cernavca

Foto: google.com

Alina Hasnaș: „Dacă vrei să fii mai aproape de clientul tău, fii acolo unde este el, fă-o profesionist și creativ.”

Am programat acest interviu prin martie. Și hop, am intrat în carantină. Planuri, bugete, clienți – tot dat peste cap. Care interviu? Care promovare, că nimeni nu știa în care parte să o apuce?! După câteva zile de #StămAcasă, s-a întâmplat: toată lumea și-a dat seama că au nevoie de ONLINE! Unul – pentru a vinde, celălalt – pentru a ști de unde și ce să cumpere. Șiiii, dă-i foială – și-au spus agențiile specializate în marketing pe online ^_^

Despre pandemie, online, și online-ul din pandemie, cu Alina Hasnaș, director „SEOlitte”.

Alina, hai să facem cunoștință.

– Salutare, cu mare drag! Sunt Alina Hasnaș și de mai mult de 4 ani conduc una dintre cele mai bune agenții de SEO și digital marketing.

Ce înseamnă SEO pentru cei care încă nu cunosc domeniul?

SEO reprezintă îmbunătățirea site-urilor, astfel încât acestea să fie „prietenoase” sau mai „loiale” atât în fața lui Google, cât și în fața utilizatorilor. În detaliu, reprezintă o totalitate de lucrări tehnice și creative, implementate pe site, care îl ajută să fie acceptat/indexat de către Google și de alte motoare de căutare și să se claseze în topul căutărilor pe cuvintele-cheie relevante afacerii. De exemplu, dacă vinzi cafea în Chișinău, te interesează să te clasezi în top pe fraze-cheie cum ar fi: „cafea Chișinau”, „capucino”, „cafea MD”.

Alina Hasnaș

– Ce planuri pentru 2020 avea schițate SEOLITTE în ianuarie, și ce faceți acum?

– Pentru anul 2020, SEOLITTE și-a setat planuri curajoase de a se concentra, în mod strategic, pe livrarea serviciilor în câteva țări de pe piața europeană. În plus, ne-am focalizat pe automatizarea procedurilor interne ale companiei. Ne referim aici și la automatizarea lucrărilor SEO, pe care le facem pentru clienții noștri. Nu neg, pandemia ne-a influențat considerabil, însă planurile rămân în vigoare, doar și-au încetinit un pic ritmul și totodată, și-au dovedit relevanța.

La începutul stării de carantină, majoritatea brandurilor, care nu erau active pe online, au înțeles cât e de importantă prezența lor în acest mediu. Ce părere ai despre acest fenomen?

– Nu este un fenomen ieșit din comun. Brandurile care nu erau prezente pe online, pur și simplu nu-și asumau riscul de a pierde clienți pe offline. Altfel spus, o companie care a tot vândut bine timp de 40 de ani pe offline era aproape imposibil de convins să meargă și pe audiența din online. Însă, starea de carantină le-a impus clienții să stea în case și să-și schimbe obiceiurile de cumpărare. Din acest punct de vedere, chiar și cele mai mici afaceri au început, poate abuziv, să se promoveze pe online, prin diferite căi. Totuși, încă nu toți au înțeles că prezența profesionistă în online contează mai mult decât simple anunțuri sau titluri de genul „Cumpărați de la noi!” Știi ce mă mai amuză? Omniprezența mesajului „la noi găsești calitate”- da, toți vor susține asta, calitatea enunțată nu mai este o metodă de diferențiere în 2020. Aici merită menționate și alte tipuri de promovare deja clișeizate în Moldova: pe alocuri sexiste, pe alocuri denigratoare. E ceva ce pandemia a subliniat și e un domeniu de educat.

Ce au învățat antreprenorii în această carantină?

– Afacerile mici și mijlocii au învățat să se adapteze acestor timpuri dificile și să se mobilizeze pentru a le face față. În plus, după observațiile noastre, au simțit importanța majoră a unui buget pus deoparte pentru perioade dificile. Antreprenorii care au avut acest buget, cu siguranță au gestionat criza mai ușor decât cei care aveau câteva vânzări bune pe lună, însă îl cheltuiau fără a avea un plan bine pus la punct.

– Voi ați educat clienții?

– Bineînțeles. Am efectuat câteva analize, ghiduri și am prezentat statistici pentru a evalua situația și de a oferi clienților câteva pronosticuri în materie de marketing digital pe timp de pandemie. Printre studiile noastre se numără:

  • Analiza a top 5 nișe afectate de COVID-19 + soluții SEO & Digital Marketing fiabile în această criză.
  • Ghid Util pentru supraviețuirea restaurantelor în plină criză de Coronavirus
  • Pronosticuri economice: cum COVID – 19 a doborât piața și a reușit să mute afacerile în online.

După părerea ta și din experiență, care sunt 3 nișe de business care au succes pe online?

– 3 nișe de business care au succes în online sunt:

  • e-commerce (magazinele online) – mai ales pe partea de produse esențiale și produse pentru bebeluși;
  • promovare online (vânzarea produselor digitale) – în pandemie au apărut tare multe companii care s-au reorientat pe digital, timpul va arăta dacă asta este de bine sau de rău;
  • serviciile de livrare la domiciliu.

Regula de aur în aceste nișe este să fie, cu adevărat, calitative.

Cum convingeți brandurile că au nevoie de serviciile unei agenții specializate?

– Le oferim dovezi că înainte de a purcede la o achiziție, clienții lor caută pe online informații despre produsele sau serviciile de care au nevoie. Dacă vrei să fii mai aproape de clientul tău, fii acolo unde este el, fă-o profesionist și creativ. Nu o poți face doar de dragul creșterii veniturilor, ci trebuie să dai dovadă de  respect pentru clienții tăi, pentru a-ți crea o autoritate bună în online.

Există câteva rigori de bază pe care le amintim:

  • consolidarea notorietății online a unui brand – aici se includ feedback-urile lucrative, pe care nu trebuie să le treacă cu vederea un antreprenor profesionist
  • menținerea unui dialog sănătos între clienți și afacere – aici amintim cât de relevantă este construirea unei strategii de comunicare eficientă.
  • și, nu în ultimul rând, vorbim de distribuirea corectă a bugetului de marketing și obținerea celei mai bune rate de returnarea a investiției pentru fiecare leu folosit în marketing. Poți obține rezultatul cel mai bun posibil doar grație unui profesionist cu experiență și portofoliu vast în sfera marketingului digital.

Text de Doina Cernavca

Foto: arhiva personală

De ce să optați pentru un deodorant fără săruri de aluminiu

Alegeți un deodorant fără săruri de aluminiu și lăsați pielea să respire. Uitați de senzația neplăcută de transpirație și bucurați-vă la maximum de fiecare zi! Un deodorant de înaltă calitate sau un antiperspirant fără aluminiu împiedică mirosurile neplăcute și parfumează axila, fără să irite pielea.

Sărurile de aluminiu blochează formarea transpirației și a mirosului rezultat, dar pot irita pielea sensibilă. Nu trebuie să vă faceți griji că sărurile de aluminiu ar afecta evacuarea toxinelor, dar, dacă doriți să utilizați preparate fără aluminiu, antiperspirantele naturale fără aluminiu există!

Care este diferența dintre un deodorant și un antiperspirant fără săruri de aluminiu?

Deodorantul blochează interacțiunea transpirației cu bacteriile și previne mirosurile potențial neplăcute. În schimb, antiperspirantul încearcă să împiedice transpirația cât mai mult posibil. Amintiți-vă, totuși, că transpirația este un proces natural, care ajută la menținerea temperaturii corpului și la hidratarea pielii, deci nu putem trăi fără transpirație. Pielea de la subraț este foarte fină, iar din cauza „abuzurilor” la care este supusă zilnic poate să sufere leziuni puternice. Epilatul, transpirația și produsele antiperspirante pot irita subrațul, ducând la apariția eczemelor, hiperpigmentării sau chiar a chisturilor.

Alege cu atentie deodorantul!
Specialiștii recomandă să folosești un deodorant care sa lase pielea sa respire. Evită-le pe cele solide sau pe baza de pudră, pentru ca impiedică eliminarea transpirației. Important este să acoperi mirosul, chiar dacă subratul ți se umezește. De asemenea, nu aplica deodorantul imediat dupa duș sau epilare. Porii sunt deschiși, iar ingredientele din produs pot duce la inflamarea acestora.

Alegeți un produs de calitate, de la branduri precum NumisMed Deo Roll-on pH5,5 Sensitive
Dezvoltat special pentru pielea sensibilă la subraț. Hrănește și netezește pielea și oferă protecție sigură împotriva mirosului 24 ore. Textura de emulsie oferă  o senzație plăcută de prospețime pe întreaga durată a zilei și pH-ul 5,5 conservă  stratul acid protector al pielii. Formula sa fără alcool și cu alantoină cu efect de calmare face ca acest produs să fie bine tolerat și de cea mai sensibilă piele.

*Cu un parfum revigorant pentru femei și bărbați deopotrivă.
*Inofensiv în timpul sarcinei sau alaptării.
*Potrivit ca primul deodorant pentru adolescenti.

Fără aluminiu. Fără alcool. Nu infundă porii. Testat dermatologic. Produs în Germania.

Acum puteți beneficia de reducere 25% la Numismed Deo roll-on pH5,5
în toată rețeaua Farmacia Familiei.


Despre importanța culorilor în proiectele de design interior

Așa precum soarele și luna sunt indispensabile existenței noastre, așa sunt și culorile. Acestea din urmă nu ar trebui utilizate la întâmplare atunci când ne referim la interiorul unei locuințe.

La prima vedere, am putea crede că este foarte ușor de a alege culorile pentru o cameră de zi, o bucătărie, un dormitor sau pentru întreaga noastră casă pentru că noi alegem ceea ce ne place. În unele cazuri, rezultatele sunt foarte bune, dar în cele mai multe cazuri, dacă nu cunoaștem foarte multe despre culori și combinația acestora, rezultatele ar putea fi dezastruoase. Fiecare dintre noi percep culorile în mod diferit – rece sau cald. În diagrama de culoare, de obicei, culorile reci sunt în gama de culori precum albastru și verde, iar culorile calde sunt în gama galbenă și portocalie. Culorile ne creează o anumită stare de spirit, ne pot energiza, ne pot ridica dispoziția, de asemenea să asigure starea de siguranță, calm, relaxare. De asemenea, pot mări capacitatea de concentrare.

Există și culori care ne deprimă, ne induc în stare de tristețe, oboseală sau care devin supărătoare după un anumit timp. De aceea trebuie să luăm în considerare aceste aspecte când decidem să alegem culorile pentru amenajările interioare.

Mai jos va voi prezenta 3 sfaturi care pot sa vă fie de ajutor în alegera culorilor:

1. Fiecare odaie trebuie să fie unică în felul său. În acest caz, când alegem o odaie pentru decorare, ar fi bine să ne gândim la cât timp vom petrece în ea, în ce momente ale zilei, care este menirea ei socială.

2. Analizează dacă razele solare pătrund în odaia selectată, inclusiv câte ore pe zi.

3. Dimensiunea odăii este la fel de importantă. În dependență de acest criteriu, vei putea alege cromatica potrivită (gama de culori deschise și închise).

Culorile luminoase creează senzația de mult spațiu iar culorile mai închise sau calde fac ca încăperea sa pară mai mică. Culorile au capacitatea de a influența starea fiecărui om în mod diferit. Spre exemplu, culoarea neagră este asociată cu ceva neplăcut și trist pentru unii oameni, pe când pentru alte persoane reprezintă stil, eleganță și rafinament. Aceasta explică faptul că oamenii ar putea să se simtă diferit în aceiași odaie.

Ivan Raileanu

Ivan Raileanu, designer de interior, fondator IR Interiors

#StopCancerMamar: nu amâna examinarea sânilor

Din păcate, cancerul mamar nu doare și nu se vede decât într-o fază deja avansată. Toate recomandările medicale încep cu importanța prevenției cancerului de sân, care constă în autoexaminarea lunară, la câteva zile după încetarea ciclului menstrual, și efectuarea unei ecografii mamare o dată pe an, pentru a te asigura că ești bine.

Specialiștii recomandă după vârsta de 25 de ani ca orice femeie să facă o ecografie mamară, iar după 40 de ani – o mamografie. Această procedură nu doare, durează câteva minute, și este dovada clară că sânii sunt sănătoși.

Îți prezentăm 4 instituții medicale private din Chișinău, unde poți merge să faci o verificare a sânilor.

Medpark este considerată cea mai mare instituție privată de la noi, iar departamentul Oncologie este dotat cu tot necesarul unei consultări profesionale. Ce ține de ecografie și mamografie, este necesar înscriere telefonică prealabilă. Găsiți detalii pe www.medpark.md

Centrul de Diagnostic German propune mamografie digitală. De pe www.cdg.md aflăm că prețul variază între 340 și 550 lei.

Sancos dispune de unicul aparat cu ultrasunet de ultimă generație LogicS8. Despre prevenția cancerului mamar la Sancos puteți citi și AICI, dar și pe www.sancos.md

Și la Repromed puteți beneficia de consultația unui mamolog și efectuarea ecografiei sau mamografiei mamare. Pe www.repromed.md sunt detalii și date de contact.

Nu uitați: a preveni înseamnă a trăi!

*** Acest text face parte din seria de materiale informative despre importanța prevenției cancerului mamar, realizat cu suportul proiectului comunitar #StopCancerMamar